高血压不用怕,老人降压有妙招

作者:常德第一人民医院体检中心 发布时间:2016-09-02 09:48:54

现在很多老人都患有高血压等危害我们身体健康的疾病,如果在平时不加以控制,很有可能会酿成严重的后果。其实高血压并不可怕,我们在生活中要注意几种降压的方法。

老人高血压

1、减少脂肪的摄入:老人在平时要多吃蔬菜,少吃一些油腻,脂肪含量高的食物,并且要合理补充钙质。

2、每天走路运动:据调查,每天走6000步,有明显的降压效果。脂肪过剩会增加心脏和血管的压力,诱发高血压,通过行走可以缓解脂肪过剩对心脏和血管的压力。

3、减少钠盐摄入:流行病学指出,吃盐越多的地区,患高血压的几率越高。根据世界卫生组织建议,每人平均每日摄取5克盐就已经足够满足日常身体需求。

4、戒烟、限制饮酒:烟草中的尼古丁和酒精会增加心率,促使肾上腺激素分泌,诱发高血压。

以上这些都是在平时生活中的一些降压方法,您只要坚持,就一定会有效果。但是往往这样是不够的,老人一定要定期进行科学健康的检查,因为高血压常常与其他心、脑血管病的危险因素合并存在,例如高胆固醇血症、肥胖、糖尿病等,协同加重心血管疾病危险,治疗措施应该是综合性的。

常德第一人民医院健康管理中心推出的TTM全身体检非常适合老人做检查,TTM体检不分项目,TTM在检查过程中把人看作一个整体,是对全身各个系统器官详细检测,并可对图象进行实时动态的比较分析,能精确显示各系统器官代谢功能异常而产生胡热代谢值的变化。并且在TTM健康医学检测过程中,无辐射、无介入、无接触、无损伤,真正实现绿色无创检查。温馨提示:老人如果想在常德第一人民医院健康管理中心做体检,可提前预约,以免您排队等待的困扰,您可直接点击右侧在线专家进行预约,也可直接拨打中心热线进行预约。

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